domingo, 24 de outubro de 2010

Técnica (Apoios)


               Apoio é toda base utilizada para sustentar o corpo (ou parte deste) no solo.    Pode ser feito antes, durante ou após um movimento.

* Pé inteiro: Toda a planta do pé apoia-se sobre uma superfície.  Pode ser feito em equilíbrio (com apenas um dos pés) ou ambos os pés.   Quando é feito o apoio somente em um dos pés necessita-se que o corpo esteja alongado de forma a dividir o seu pé no sentido longitudinal, e em alguns casos pode-se utilizar o auxílio dos braços estendidos para manter o equilíbrio.
* Meia ponta:  Os pés apoiam-se na região compreendida entre os dedos e a planta do pé.  Assim como acontece com o pé inteiro, pode-se estar apoiado em um ou em ambos os pés e com o mesmo princípio de equilíbrio.   Na Dança de Rua este apoio é conhecido como PONTA, visto que não posssui apoios como os do balé. É neste apoio que acontece a maioria das transferências, locomoções e giros.
* Ponta: O apoio é feito na ponta dos dedos dos pés.   Muito comum no balé, tanto que é uma das mais difíceis posições no mesmo, possuindo  para tal calçado específico (sapatilha de ponta).  Na dança de Rua vimos esta posição com Michael Jackson quando posiciona-se em ambas as pontas de seus sapatos e com o corpo ligeiramente inclinado para a frente, mas não é um apoio comum ao estilo.
* Calcanhar:  Pouco utilizado como apoio principal, geralmente utilizado como apoio de transição, ou seja, apoia-se o pé e para executar uma mudança de posição deste pé utiliza-se o apoio de calcanhar.  Na Dança de Rua é comum utilizar este apoio em alguns giros.
* Joelho: Uma das posições onde muitas das vezes utiliza-se o apoio dos pés para equilíbrio, pois o apoio somente com os joelhos (além de ser dolorido para a Patela) necessita-se de um equilíbrio bem dividido do corpo (de acordo com a posição de pernas e braços).   Logo alguns consideram o apoio de joelhos aquela em que a pessoa apoia-se abaixo da patela  e com a ponta dos pés apoiadas no chão.   Para compreendimento imediato de uma pessoa leiga pode-se aceitar como correto, mas para o estudioso e para quem dança não deveria ser considerado como correta esta nomenclatura.
* Glúteos: Todo o corpo concentra-se seu peso sobre a massa muscular denominada Glúteos, comumente chamada de "bumbum".  Quando não há apoio dos pés ou das mãos para sustentar um equilíbrio ou manter uma posição estática, utiliza-se o recurso das pernas estendidas e dos braços para a lateral para manter-se na posição (que é a forma mais correta deste apoio).
* Costas: Para este apoio realmente acontecer, não pode ter apoio da cabeça e as pernas tem de estar deslocadas em direção ao peito de forma a tirar os glúteos do chão, tendo assim somente o peso concentrado nas costas.
* Mãos: A palma e os dedos apoiam-se no solo.  Pode ser em ambas as mãos ou em apenas uma delas, dependendo da intenção (apoio para sustentação de uma posição, preparação para um novo movimento ou apenas como auxílio no equilíbrio de uma posição).  Na Dança de Rua é o apoio mais utilizado por B-Boys em suas perfomances.
* Cabeça: Apoio raro na dança, mas no caso da Dança de Rua é muito comum nas manobras de B-Boy, onde todo o corpo apoia-se na cabeça, tanto como apoio quanto para giros sobre a mesma.
* Combinado: Quando se utiliza a combinação de duas ou mais formas de apoio acima citados, ou com outra parte qualquer do corpo em cinjunto com outra.
* Sucessivo: Conhecido como transferência quando há mudança de apoio somente sem haver deslocamento efetivo do corpo, e chamado de locomoção quando há deslocamento de apoios gerando um novo posicionamento deste no espaço.

domingo, 17 de outubro de 2010

Posições Elementares

Quem trabalha com dança e gosta de dançar tem que conhecer todas as possibilidades de um corpo, principalmente no que se refere aos seus aspectos mais primordiais.   Conhecer o que parece óbvio, para alguns parece bobagem, mas para quem se priva de alguns gestos por impossibilidade funcional (seja muscular, articular ou outra) sabe o quanto conhecer tais posições importa quando na hora de dançar e até mesmo na comunicação do que se deseja em termos coreográficos.  Então:


* Em pé: O corpo está ereto e equilibrado com os pés firmes no solo;
* Em pé na ponta: Quando o corpo está ereto e os calcanhares estão fora do chão sendo sustentado pelos dedos (o correspondente a meia ponta no balé - na Dança de Rua está posição é considerada ponta);
* Em pé no calcanhar: Quando o corpo está levemente inclinado para frente e o apoio do corpo concentrado nos calcanhares;
* Em equilíbrio de pé: O corpo sustenta-se apenas em um dos pés.  Para isto, o corpo deve estar bem alongado e com uma ligeira contração abdominal;
* Em equilíbrio de ponta: Um dos pés apoiados pelos dedos, sustenta o corpo, que deve estar alongado como se estivesse sendo puxado para cima por um fio invisível que entra no centro da cabeça e passa por todo o corpo, chegando até o solo;
* Em equilíbrio de calcanhar: O corpo sustenta-se em cima do calcanhar.  Para isto o corpo deve estar ligeiramente inclinado para frente e alongado (como se estivesse sendo puxado para cima).  Na Dança de Rua se utiliza muito este tipo de apoio (principalmente em giros);
* Deitado: Quando o corpo fica apoiado totalmente no solo. Pode ser em:
                 - Decúbito Ventral (de frente): Quando a frente do corpo fica voltado para o solo.
                 - Decúbito Dorsal (de costas): Quando as costas ficam voltadas para o solo.
                 - Decúbito Lateral (de lado): Quando um dos ombros e a lateral do quadril volta-se para o solo;
* Sentado: Apoio do corpo sobre a região glútea.  Possui as seguintes variações:
                 - Com apoio complementar das pernas ou com as pernas estendidas.
                 - Com apoio complementar dos pés ou pernas flexionadas.
                 - Com apoio complementar das mãos.
                 - Com apoio complementar combinado.
                 - Com apoio lateral (senta-se com um dos glúteos lateralmente, com apoio da mão - muito utilizado para mudança de posição);
* Agachado: A região glútea fica próxima dos calcanhares, e os pés podem estar em ponta ou totalmente apoiados no solo;
* Semi- agachado: Semelhante ao agachado, onde um dos pés está a frente de forma a equlibrar o corpo ou proporcionar um novo movimento;
* Ajoelhado ou de joelhos: Os joelhos ficam apoiados no solo, com ou sem auxílio dos pés;
* Semi-ajoelhados: Um dos joelhos apoia-se no solo e a outro pé apoia a frente (ou lateralmente).