Quem trabalha com dança e gosta de dançar tem que conhecer todas as possibilidades de um corpo, principalmente no que se refere aos seus aspectos mais primordiais. Conhecer o que parece óbvio, para alguns parece bobagem, mas para quem se priva de alguns gestos por impossibilidade funcional (seja muscular, articular ou outra) sabe o quanto conhecer tais posições importa quando na hora de dançar e até mesmo na comunicação do que se deseja em termos coreográficos. Então:
* Em pé: O corpo está ereto e equilibrado com os pés firmes no solo;
* Em pé na ponta: Quando o corpo está ereto e os calcanhares estão fora do chão sendo sustentado pelos dedos (o correspondente a meia ponta no balé - na Dança de Rua está posição é considerada ponta);
* Em pé no calcanhar: Quando o corpo está levemente inclinado para frente e o apoio do corpo concentrado nos calcanhares;
* Em equilíbrio de pé: O corpo sustenta-se apenas em um dos pés. Para isto, o corpo deve estar bem alongado e com uma ligeira contração abdominal;
* Em equilíbrio de ponta: Um dos pés apoiados pelos dedos, sustenta o corpo, que deve estar alongado como se estivesse sendo puxado para cima por um fio invisível que entra no centro da cabeça e passa por todo o corpo, chegando até o solo;
* Em equilíbrio de calcanhar: O corpo sustenta-se em cima do calcanhar. Para isto o corpo deve estar ligeiramente inclinado para frente e alongado (como se estivesse sendo puxado para cima). Na Dança de Rua se utiliza muito este tipo de apoio (principalmente em giros);
* Deitado: Quando o corpo fica apoiado totalmente no solo. Pode ser em:
- Decúbito Ventral (de frente): Quando a frente do corpo fica voltado para o solo.
- Decúbito Dorsal (de costas): Quando as costas ficam voltadas para o solo.
- Decúbito Lateral (de lado): Quando um dos ombros e a lateral do quadril volta-se para o solo;
* Sentado: Apoio do corpo sobre a região glútea. Possui as seguintes variações:
- Com apoio complementar das pernas ou com as pernas estendidas.
- Com apoio complementar dos pés ou pernas flexionadas.
- Com apoio complementar das mãos.
- Com apoio complementar combinado.
- Com apoio lateral (senta-se com um dos glúteos lateralmente, com apoio da mão - muito utilizado para mudança de posição);
* Agachado: A região glútea fica próxima dos calcanhares, e os pés podem estar em ponta ou totalmente apoiados no solo;
* Semi- agachado: Semelhante ao agachado, onde um dos pés está a frente de forma a equlibrar o corpo ou proporcionar um novo movimento;
* Ajoelhado ou de joelhos: Os joelhos ficam apoiados no solo, com ou sem auxílio dos pés;
* Semi-ajoelhados: Um dos joelhos apoia-se no solo e a outro pé apoia a frente (ou lateralmente).
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